隔週で薬膳カレーも始まります。

毎週土曜日はooenでランチをしてデトックスしましょう！

＃ロカボ

＃低糖質

＃寝かせ玄米

＃酵素玄米

Ooenに

西荻窪の焙煎店

『SECOND STORY COFFEE ROASTERS』さんが出店します！！

12月7日12：00-18:00

12月20日12:00-18:00

SECOND STORY COFFEE ROASTERS

https://secondstorycoffee.com/ja/story/

ooenでは、それぞれの音楽感を共有する「おんがくアワー」を開催します。今回のテーマは「雪が降る日に聴きたいROCK」。それぞれが考えてきた曲を紹介しながら、楽しく会話をしたいと思います。

日時：2019年12月7日（土）  19:00ー

場所：ooen 3F プレイルーム2（杉並区今川1-10-16）

内容：参加する方はテーマに沿ったロックの曲を5曲前後考えてきてください。他の人の音楽感を共有したい！というだけでも参加は可能です

●自己紹介

●それぞれが考えた音楽リストを披露

●その曲を聴いたりしながら談笑

定員：8名

参加費：1,000円（ご飯つき）

※持ち寄りも歓迎します

※ドリンクはキャッシュオンになります

申込：info@ooen.life

           に以下ご記入の上お申込みください

●氏名（カナ）

●影響を受けたミュージシャン

●一言メッセージ

“そばではたらく”がテーマの

働き方を考えるウェブメディア「リンジン」に

ooenを掲載して頂きました！

http://rinzine.com/post-2206/

ooenのことがとても素敵に

かかれております。

どうぞ、ご一読くださいませ♪

また取材にご協力頂きましたメンバーの皆様、

リンジンの取材ご担当者様、

誠にありがとうございました。

■ピラティスとは・・

ピラティス・メソッドは、ジョセフ・ピラティスによって20世紀前半に真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法である。現在では、アメリカ、ドイツ、イギリス、日本など世界中に広まっています。

ジョセフは、自身のメソッドを「コントロロジー」と名付けており、単なるエクササイズとは違う「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいました。

また負傷した兵士のリハビリとして取り入れられたことをキッカケに

継続すればするほど身体は変わり、怪我をしにくい身体を作ることが可能です。

＜詳　細＞

＊日程

①2019年10月9日（水）10:00-11:00

②2019年10月9日（水）19:00-20:00

③2019年10月13日（日）10:00-11:00

④2019年10月18日（金）19:00-20:00

＊参加費

3,000円（マットレンタル代含む）   

※参加費は、当日申し受け致します。

※ooenメンバーは2,500円でご参加頂けます。

※クラウドファンディングにてピラティスプランを

  お申込み頂いた方は無料でご参加頂けます。

  どうぞ、この機会にお申込み下さい♪

＊定員:3名 少人数制　セミパーソナル

   お友達同士での参加も歓迎です。

＊定員になり次第、締め切らせて頂きます。

＊参加方法：

     開催日前日までにe-mailでお申込み下さい！

     ＜メール送付項目＞

      ・お名前フルネーム

      ・カラダで気になるところがあればご教示下さい。

         メール：info@ooen.life

＊会場：ooen 3階ワークスペース

＊持ち物：汗拭きタオル、飲み物（お水等）

＊服装：ストレッチのきく動きやすい格好

＊担当講師：マチルダ

＜プロフィール＞

ooenの店主。カラダユタカラボ企画運営。

社会人になってからヨガを習いはじめピラティス、コアトレーニングなど通算約10年以上各教室などで学ぶ。長年のPC業務や姿勢不良からくる不調や不調による気分の低下等を改善するため様々な運動を体験し研究の中でピラティスが一番、効果を感じたため、その素晴らしさを伝えたくなりこの活動をはじめる。

2018年にスタジオヨギー主催のNYに本部を持つ Power PilatesのインストラクターIntermediate（中級）を取得。

家族がテーマの国立家というコミュニティスペースにて少人数制のピラティスを定期開催。国分寺ブンブンウォークでは、階段など利用し想像力を使うアスレチックゲームを子供向けに企画。

■こんな方は是非！

•疲れがとれない

•お腹が出てきた

•肩こりが辛い

•腰が痛い

•とにかく、カラダにいいことをしたい！

•手軽に運動したい！

•運動はしてるけどケガをしないカラダを作りたい！（軸を鍛える）

•時々ある調子悪いをすっきりさせたい

•前向きなマインドになりたい

などなど

思いあたることがあれば、

是非一度、ご参加下さい！

カラダを整えてスッキリしましょう！

〈教室スタイル〉

カラダを動かすことが好きな家族や兄弟、友人が教えてくれるような距離感で共にカラダが豊かになる時間を共有していきましょう！

＜その他＞

マンツーマンのパーソナルピラティスやご自宅出張ピラティスも行います。ご相談下さいませ。