■ピラティスとは・・

ピラティス・メソッドは、ジョセフ・ピラティスによって20世紀前半に真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法である。現在では、アメリカ、ドイツ、イギリス、日本など世界中に広まっています。

ジョセフは、自身のメソッドを「コントロロジー」と名付けており、単なるエクササイズとは違う「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいました。

また負傷した兵士のリハビリとして取り入れられたことをキッカケに

継続すればするほど身体は変わり、怪我をしにくい身体を作ることが可能です。

＜詳　細＞

＊日程

①2019年10月9日（水）10:00-11:00

②2019年10月9日（水）19:00-20:00

③2019年10月13日（日）10:00-11:00

④2019年10月18日（金）19:00-20:00

＊参加費

3,000円（マットレンタル代含む）   

※参加費は、当日申し受け致します。

※ooenメンバーは2,500円でご参加頂けます。

※クラウドファンディングにてピラティスプランを

  お申込み頂いた方は無料でご参加頂けます。

  どうぞ、この機会にお申込み下さい♪

＊定員:3名 少人数制　セミパーソナル

   お友達同士での参加も歓迎です。

＊定員になり次第、締め切らせて頂きます。

＊参加方法：

     開催日前日までにe-mailでお申込み下さい！

     ＜メール送付項目＞

      ・お名前フルネーム

      ・カラダで気になるところがあればご教示下さい。

         メール：info@ooen.life

＊会場：ooen 3階ワークスペース

＊持ち物：汗拭きタオル、飲み物（お水等）

＊服装：ストレッチのきく動きやすい格好

＊担当講師：マチルダ

＜プロフィール＞

ooenの店主。カラダユタカラボ企画運営。

社会人になってからヨガを習いはじめピラティス、コアトレーニングなど通算約10年以上各教室などで学ぶ。長年のPC業務や姿勢不良からくる不調や不調による気分の低下等を改善するため様々な運動を体験し研究の中でピラティスが一番、効果を感じたため、その素晴らしさを伝えたくなりこの活動をはじめる。

2018年にスタジオヨギー主催のNYに本部を持つ Power PilatesのインストラクターIntermediate（中級）を取得。

家族がテーマの国立家というコミュニティスペースにて少人数制のピラティスを定期開催。国分寺ブンブンウォークでは、階段など利用し想像力を使うアスレチックゲームを子供向けに企画。

■こんな方は是非！

•疲れがとれない

•お腹が出てきた

•肩こりが辛い

•腰が痛い

•とにかく、カラダにいいことをしたい！

•手軽に運動したい！

•運動はしてるけどケガをしないカラダを作りたい！（軸を鍛える）

•時々ある調子悪いをすっきりさせたい

•前向きなマインドになりたい

などなど

思いあたることがあれば、

是非一度、ご参加下さい！

カラダを整えてスッキリしましょう！

〈教室スタイル〉

カラダを動かすことが好きな家族や兄弟、友人が教えてくれるような距離感で共にカラダが豊かになる時間を共有していきましょう！

＜その他＞

マンツーマンのパーソナルピラティスやご自宅出張ピラティスも行います。ご相談下さいませ。

ooenを活用してみたい、ooenで何か一緒に考えてみたい、ooenをよりサポートしたい、という方々に向けた説明会を行います。１時間程度を予定しています。

 
9/7（土）　  14:00-
9/15（日）　11:00-
9/18（水）　16:00-
9/23（月祝）11:00-
9/27（金）　10:00-

説明会にご関心のある方は、日時のご希望を添えて
info@ooen.life
までご連絡ください。（上記以外の日時をご希望の場合もご相談ください）

どうぞ宜しくお願い致します。

ooenは荻窪駅もしくは井荻駅からのアクセスになりますが、少し駅から距離があります。ooenのアクセスとバス情報について以下をご参照の上、お気をつけてお越しください。

ooenへのアクセス
https://ooen.life/about

ooenオープニングを記念して体験ピラティス教室を行います

---開催概要---

◆日時

2019年9月1日（日）

14:00-15:00

◆定員

４名（先着順）

◆参加費

3,000円

※当日申し受けます

※オープニング特別特典ドリンク付き

1階のスタンドにてドリンクを1杯ご注文頂けます。 

※クラウドファンディングにてピラティスプランを

お申込み頂いた方は無料です

◆持ち物

汗拭きタオル、飲み物（お水等）

◆服装

ストレッチのきく動きやすい格好

◆申込み

info＠ooen.lifeへ下記内容をご連絡下さい

１. 氏名（かな）

２. ご連絡先（携帯またはメールアドレス）

３. 参加のきっかけ

４. カラダで気になるところがあればご教示下さい

◆ピラティスとは・・・

ドイツ人のジョセフHピラティス氏により考案された全身運動です

ピラティスは、負傷した兵士のリハビリとして広まりました

未来、怪我をしにくい身体を作ることが可能です

これはピラティスだけではありませんがヨガやピラティスのワークは

全身運動の構成になっています。この全身運動には身体の根本的な機能を改善する

という効果があります

◆こんな方は是非！

•最近、お腹が出てきた

•とにかく痩せたい

•肩こりが辛い

•腰が痛い

•とにかく、カラダにいいことをしたい！

•手軽に運動したい！

•運動はしてるけどケガをしないカラダを作りたい！（軸を鍛える）

•時々ある調子悪いをすっきりさせたい

などなど

◆担当講師

マチルダ

＜プロフィール＞

ooen代表

カラダユタカラボ企画運営

社会人になってからヨガを習いはじめピラティス、コアトレーニングなど

通算約10年以上各教室などで学ぶ

2018年にスタジオヨギー主催のNYに本部を持つPower PilatesのインストラクターIntermediateを取得

家族がテーマの国立家というコミュニティスペースにて少人数制のピラティスを定期開催

国分寺ブンブンウォークでは、階段など利用し想像力を使う子供向けイベントを企画

これまでの経験を活かしピラティスの素晴らしさ、楽しさを伝えたくなりこの活動をはじめる

製本に興味のある方のための基礎的な製本ワークショップです。
文庫本サイズの無地ノートの表紙をお好きな和紙で改装します！

---ワークショップ概要---

◆日時

2019年9月14日（土）

13:00-15:00

◆定員

３名（先着順）

◆参加費

2,500円

（材料費・道具込み、当日申し受けます）

◆申込み

info＠ooen.lifeへ下記内容をご連絡下さい

１. 氏名（かな）

２. ご連絡先（携帯またはメールアドレス）

３. 参加のきっかけ

◆講師

ミウラチエミ

文化服装学院バッグデザイン科卒

バッグデザイナーとして勤務した後、個人活動でハンドバッグや小物を制作、販売

さらなるものづくりスキル向上のため、3年ほど前から製本を始める

お申し込みお待ちしています